¿Sabías que el 70% de los niños no realiza actividad física diaria?
El sedentarismo ha estado en aumento en los últimos años, esto debido a varios factores, como el uso de aparatos tecnológicos en exceso.
¿Qué consecuencias tiene el sedentarismo?
✅ Obesidad
✅ No desarrolla habilidades sociales
✅ Desarrollo de actividades adictivas
El sedentarismo también puede llegar a desencadenar otros problemas de salud, como la mala alimentación.
¿Qué debes tener en cuenta?
- Al no mantenerse en movimiento, su cuerpo pierde agilidad y habilidades psicomotoras, una solución para esto puede ser educar con el ejemplo, saliendo a caminar media hora diaria.
- Incentivar deportes que sean de su agrado.
- Crear rutinas divertidas donde toda la familia participe
