¿Sabes cuáles son los mitos sobre la estatura? ¡Descúbrelos aquí!

¿Sabes cuáles son los mitos sobre la estatura que más preocupan a las familias? El crecimiento es el aumento gradual del tamaño del cuerpo desde el nacimiento hasta la madurez ósea, un proceso que culmina alrededor de los 15 años en las niñas y los 17 años en los niños.

El ritmo con el que crece cada niño depende de factores como enfermedades, el sexo, el potencial genético o el ritmo madurativo individual, por lo que es normal que dos hermanos crezcan de forma distinta. Estos factores se monitorean en los controles pediátricos periódicos, y ante cualquier sospecha de alteración es importante acudir al pediatra para una valoración.

En este artículo aclaramos los mitos sobre la estatura que más escuchan las familias, contrastando la creencia popular con lo que respalda la evidencia médica.

¿Cuáles son los mitos sobre la estatura más comunes?

Estos son los 4 mitos sobre la estatura que más consultan las familias:

1. Los niños crecen más en verano.
2. La alimentación no influye en la talla final.
3. Si le duelen los huesos, es que está creciendo.
4. La fiebre provoca un «estirón».

Mito 1: los niños crecen más en verano

Mito: El sol y el calor hacen que los niños den un estirón en vacaciones.

Realidad: La velocidad de crecimiento es mayor durante el año escolar, y el mayor ritmo se concentra en primavera, no en verano. Sí es cierto que exponerse al sol con protección ayuda a producir vitamina D, pero la radiación solar no determina la estatura final: si así fuera, las poblaciones de países tropicales serían sistemáticamente más altas que las nórdicas, y no es el caso.

Mito 2: la alimentación no influye en la talla final

Mito: Comer más o menos no cambia cuánto va a crecer un niño.

Realidad: Una alimentación equilibrada es necesaria para alcanzar el potencial genético de crecimiento. Ningún extremo es favorable: la desnutrición sostenida compromete la talla, y el sobrepeso u obesidad sostenidos pueden adelantar la pubertad, acortando la ventana de crecimiento y restando centímetros a la talla final esperada.

Puedes profundizar en esto en nuestro artículo sobre alimentos que estimulan el crecimiento infantil

«Una ingesta elevada de alimentos de alta densidad calórica, que lleve a una pubertad precoz, también puede desencadenar una condición de talla baja.»
— Carlos Antillón, médico endocrinólogo pediatra

Mito 3: si le duelen los huesos, es que está creciendo

Mito: el dolor en piernas o brazos es señal de que el niño está creciendo.

Realidad: No hay evidencia científica de que crecer duela; lo más probable es que se trate de dolor muscular por el uso intenso del sistema musculoesquelético durante las actividades del día a día. Si el dolor persiste, se localiza en una sola articulación o no mejora con masaje o calor, conviene consultarlo con el pediatra.

Mito 4: la fiebre provoca un «estirón»

Este mito tiene algo de verdad.

Mito: después de un episodio de fiebre, el niño crece más rápido.

Realidad parcial: la fiebre estimula la liberación de la hormona de crecimiento, y como los niños suelen dormir más mientras están enfermos, momento en que se libera la mayor parte de esta hormona, puede producirse un pequeño estirón. No ocurre siempre ni con toda fiebre, y de ninguna manera reemplaza el papel del sueño y la nutrición en el crecimiento sostenido.

«La unión de estos dos hechos […] explicarían que los niños peguen un estirón tras pasar una enfermedad.»
— Gonzalo Oñoro, pediatra

No olvides que, ante cualquier sospecha de alteración en el desarrollo de tu hijo, lo más seguro es acudir al pediatra para una valoración.

Si además te preocupa que su crecimiento no siga el ritmo esperado, en conoce las tres posibles causas de la talla baja profundizamos en cuándo conviene consultar.

Preguntas frecuentes

¿El sol hace crecer más a los niños en verano?
No directamente. El sol ayuda a producir vitamina D, importante para la salud ósea, pero no acelera la estatura por sí solo; la evidencia muestra que el crecimiento se concentra más en primavera que en verano.

¿Comer más hace que un niño crezca más?
No más allá de su potencial genético. Lo que sí influye es una alimentación variada y adecuada para la edad; tanto la desnutrición como el sobrepeso mantenido pueden afectar la talla final.

¿Es normal que le duelan las piernas si está creciendo?
El dolor no se debe al crecimiento óseo en sí, sino probablemente al uso intenso de músculos y articulaciones durante el día. Si el dolor no mejora con masajes o calor, conviene consultarlo con el pediatra.

¿Es cierto que la fiebre hace crecer a los niños?
Hay algo de verdad: la fiebre estimula la hormona de crecimiento y los niños suelen dormir más al estar enfermos, lo que en conjunto puede producir un pequeño estirón. No sucede en todos los casos ni con toda fiebre.

Ahora que ya conoces la verdad detrás de estos mitos, puedes usar la calculadora de crecimiento de Creciendo Bien para ver en qué percentil se encuentra tu hijo según su edad, peso y talla.