Dentro de la crianza de los/as niños/as una pieza fundamental es velar por las buenas defensas y esto depende mucho de los hábitos alimenticios que tienen en la familia.
Al tener unas buenas defensas también fortalecemos el sistema inmunológico que ayuda a prevenir enfermedades.
Por ello te compartimos 4 recomendaciones para mejorar el sistema inmune de tus hijos/as:
- Cuidar la higiene antes, durante y después de manipular los alimentos, para no transferir alguna bacteria.
- Preparar comida variada y balanceada, que contenga pro bióticos y prebióticos, como el plátano y la cebolla entre otros muchos más.
- Se recomienda que los/as niños/as hagan uso de sus propios utensilios para la hora de la comida, de esta forma se evita un contagio de alguna enfermedad.
- Incluir alimentos que no solo aumenten sus defensas como los que contienen vitaminas, sino también aquellos que ayuden a la evolución física.
