La vida de los/as niños/as con el tiempo se ha vuelto muy sedentaria, pegados a una pantalla ya sea la del celular, el televisor o la computadora y ya son pocos los que buscan practicar un deporte que los mantenga en actividad continua.
Y como padres nos toca animarlos a practicar un deporte que los motive a estar en movimiento, ya que esto mejora su desarrollo y crecimiento.
Es importante que sea un deporte con estimulación cardio, aquí te dejamos algunos que los ayudarán según su edad:
De 3 a 5 años: No deben hacer más de tres o cuatro horas de ejercicios físicos a la semana, a esta edad se recomienda la natación.
De 5 a 7 años: A esta edad lo importante es que el niño o niña realice varios y diferentes deportes, se recomienda la natación, la gimnasia deportiva o las artes marciales
De 8 y 9 años: En esta edad es momento de pensar si tu hijo/a se divierte practicando un único deporte o más de uno y motivarlo a no dejarlo.
Así como estos deportes existen muchos más que ayudan al crecimiento de los/as niños/as, siempre y cuando los deportes sean practicados con ánimos y no de forma obligatorio tendrá mejores resultados.
Referencias
Caraballo Folgado, Alba. El deporte más adecuado para tu hijo según su edad. Guiainfantil.com. Publicado el 2017-03-02, actualizado 2021-09-27 en: https://www.guiainfantil.com/servicios/Deportes/eleccion.htm REF-105228
