La depresión no es un trastorno solo de adolescentes y adultos, sino que también se puede presentar en los/as niños/as.

Y no basta con ver a un/a niño/a “feliz”, que tenga muchos/as amigos/as o saque buenas notas en el colegio, es bueno establecer una buena comunicación y relación de confianza desde que son pequeños/as.

Estimulando la crianza positiva y respetuosa, se pueden crear vínculos jugando con ellos diariamente, al momento de llevarlo a dormir o incluso una pequeña charla al llevarlos o recogerlos del colegio.

¿Qué podemos hacer?

Aplicar técnicas mindfullnes: Son técnicas de respiración consciente para calmar las emociones.

Practicar meditaciones de 10 minutos: Se recomienda que sean diarias y siempre a la misma hora.

Establecer una relación positiva con los padres: Crear una conexión positiva desde la crianza positiva.

Recuerda que podemos prevenir la ansiedad y depresión desde pequeños si somos parte de su red de apoyo.