Conoce cómo puedes aumentar las defensas de tus hijos/as

Dentro de la crianza de los/as niños/as una pieza fundamental es velar por las buenas defensas y esto depende mucho de los hábitos alimenticios que tienen en la familia.

Al tener unas buenas defensas también fortalecemos el sistema inmunológico que ayuda a prevenir enfermedades.

Por ello te compartimos 4 recomendaciones para mejorar el sistema inmune de tus hijos/as:

1. Cuidar la higiene antes, durante y después de manipular los alimentos, para no transferir alguna bacteria.
2. Preparar comida variada y balanceada, que contenga pro bióticos y prebióticos, como el plátano y la cebolla entre otros muchos más.
3. Se recomienda que los/as niños/as hagan uso de sus propios utensilios para la hora de la comida, de esta forma se evita un contagio de alguna enfermedad.
4. Incluir alimentos que no solo aumenten sus defensas como los que contienen vitaminas, sino también aquellos que ayuden a la evolución física.