Nuestro cuerpo no produce vitaminas, estas las obtenemos por medio de los alimentos, en el caso de los/as niños/as la principal fuente es la leche materna y de biberón.

Los/as niños/as saben cuánto deben comer, como padres la función es decidir qué alimentos estarán presentes en cada comida, sin olvidar que estas deben ser variadas y balanceadas, muchas veces pensamos que nuestros hijos comen poco, pero lo importante es que coman lo suficiente.

Las vitaminas que los/as niños/as necesitan están presentes en legumbres, frutas, verduras y cereales, a excepción de la vitamina D que la adquirimos con la exposición solar, por ello es importante la actividad física al aire libre.

En conclusión, no es necesario agregar vitaminas en pastillas u otras presentaciones si la alimentación de nuestro/a hijo/a es la adecuada para su edad.