¿Existen ejercicios que ayuden a incrementar la estatura de los niños?

La actividad física es importante para el desarrollo y crecimiento de los niños, pero ¿existe algún ejercicio que ayude a incrementar la estatura?

La respuesta es SÍ, pero se recomienda que se realice todos los días, y deben cumplir ciertas características para considerarlo como ejercicios de ayuda al crecimiento.

Existe ejercicios que ayudan a alargar el cuerpo y crear espacio del crecimiento óseo, esto ligado a realizarlo en ambientes abiertos para así recibir la vitamina D proveniente del sol.

¿Cuáles son esos deportes?

  1. Natación: Es un deporte considerado como el más completo, ya que estimula todo el cuerpo.
  2. Yoga: Este ejercicio ayuda al estiramiento y flexibilidad del cuerpo.
  3. Trotar o correr: Este ejercicio fortalece las piernas
  4. Estiramientos: Al igual que el yoga ayuda a la flexibilidad del cuerpo, esto se recomienda realizar antes de cualquier ejercicio para evitar lesiones

Recuerda que los niños tienen mucha energía que pueden aprovechar en diversos deportes y ejercicios, no solo uno así estimular todo el cuerpo.

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